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鼻呼吸與免疫學
花紛的季節總算過去了。據說日本人每4人中就有1人患“花粉症”,這恐怖的“國民病”描繪了一幅在絢爛的櫻花之下,戴著厚厚的口罩,把衣領豎得高高的可憐的“賞櫻圖”。
許多人一旦染上花粉症,便成為一生的“持久病”。為了征服花粉症,無數的醫學家和科學家們進行了堅持不懈的研究。其中,最近受到電視報刊關注的東京大學醫學部西原克成先生所著《過敏體質的原因在于口呼吸》一書,記載有僅用兩周便取得顯著療效的內容,在日本十分暢銷。書中所介紹的方法,不僅適用于花粉症,也對所有過敏體質的患者有效。
簡單說來,人在專注于某事或夜間睡眠時,無意中用嘴而不是用鼻子進行呼吸的時候很多,這樣,空氣無法通過鼻腔進行加溫、加濕后進入肺部,而是直接進入喉嚨,于是夾雜著各種細菌的冷空氣,使得喉部制造白血球的功能變壞,最終導致身體免疫力的降低。
西原先生所推荐的“鼻呼吸”的方法為:閉上嘴巴,前齒之間張開微小的縫隙,舌尖頂住上齒內側。這種方法多加練習,就可以改掉口呼吸的壞習慣,養成鼻呼吸的好習慣。吃飯時,不要僅用單側牙齒,而應使用口腔內所有的牙齒。睡眠時,為了避免無意識的口呼吸,應正面朝上,這樣便可防止夜間病菌的侵入了。
有關鼻呼吸的健康法、減肥法,西原先生還有多部著作。下面的網站介紹了6部,有興趣的朋友不妨一讀。(市川真供稿)
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健康恢復法
(第十九期)
生活在現代社會的人們,常常會被形形色色的深度焦慮所困擾。當身心都陷入疲勞困倦時,讓我們為您介紹兩種可以“完全復活”的神秘武器吧。有了它們,您的未來將大為改觀。 |
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手機讀書時代
(第十八期)
“單行本早就已經買完了,怎么還……?”小學館多媒體局的編輯們對手機版小說《柏拉圖式性愛》(飯島愛著)的暢銷大惑不解。 |
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未來新干線
(第十七期)
日本向世界“出口”的引以自豪的產品,除了半導體和動畫片以外,還有新干線。自1964年運行以來,從未發生過重大事故。台灣的高速鐵路,全面引進了日本新干線的系統﹔英國的CTRL(高速新線)
的優先交涉權也已被日立公司所獲得。 |
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早起暢銷書
(第十六期)
最近,在東京的書店中,“時間管理朮”之類的書格外引人注目,其中大部分都主張“一日之計在于晨! |
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在家中體檢 (第十五期)
身體感覺不適,又沒有時間上醫院的人,在日本可以進行“24小時便利店體檢”。 |
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失敗乃成功之母
(第十四期)
科學技朮振興機構(JST)于上周三(3月23日)公布了日本國內外科學技朮領域的“失敗知識數據庫”網站。通過1912年泰坦尼克號沉沒、1999年日本茨城縣東海村的原子能事故等,呼吁人們從過去的失敗中吸取教訓,以防止事故的再次發生。 |
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博客出書熱
(第十三期)
去年出版的暢銷書《電車男》(新潮社出版)狂銷了50萬部以上。 |
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流行語評選經緯
(第十二期)
去年的“日本流行語”大賞,獲得第一名的是在奧運會上奪得金牌的游泳選手北島康介。他的感慨之言“超∼痛快!”通過電視畫面,打動了全日本男女老幼的心。 |
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“易拉罐”衛星
(第十一期)
這顆人造衛星,是前年6月東京大學航空宇宙工學系的學生們利用俄羅斯的火箭送上太空的。它的零部件是從秋葉原買來的,其前身是一個普通的“易拉罐衛星”,制造時間花了兩年。 |
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都市中的農園
(第十期)
在東京大手町的高層建筑群的地下,由高精尖科技所控制的蔬菜和大米的栽培地……聽上去簡直像是科幻電影里的場面。但卻是事實。 |
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螃蟹的困惑
(第九期)
去年年底,就在富士電視台所象征的御台場,發現了兩只活螃蟹而引起了全日本的騷動。這螃蟹便是令日本食客們垂涎欲滴的“上海大閘蟹”,蒸蟹的蟹黃與黃酒相匹配,令無數美食家贊不絕口,像著名的棒球教練長島茂雄什么的。 |
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“刺激腦”的暢銷
(第八期)
關于人腦,現今依然有許多未解之謎。不過,近年來有關腦的研究取得了急速的進展,專家們提倡,個人也完全可以進行簡單的“練腦”。于是,有關練腦活腦的商品被大量開發出來。 |
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神奇的人造骨
(第七期)
海綿軟,骨頭硬──這連小學生也知道的常識。不過,在未來的醫療中,象海綿一樣具有彈性的“軟骨”卻十分活躍喔。 |
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免費信息的時代
(第六期)
東京都內以及大阪圈的車站,餐廳,超市……免費雜志開始在各個場所出現,并越來越引人注目了。這些被統稱為FreePaper的雜志的封面上都標有醒目的大字:“定價0日元”。 |
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海豚的人造尾巴
(第五期)
以栩栩如生的雪像而名聞遐邇的“札幌雪祭”,今年迎來了第五十六個年頭。1950年,為了改變被雪所覆蓋的昏暗的印象而拉開序幕,如今,它已經成為匯集全世界的觀光客人的一大活動了。 |
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網路誕生的暢銷書
(第四期)
繼《在世界的中心呼喊:我愛你!》之后,另有一部別具一格的純愛小說在東瀛成為熱門話題。 |
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“ASIMO”和“QRIO”
(第三期)
本田于去年12月16日,公開了新型的機器人“ASIMO”。為其新增了行走的動作以及與人同步的動作,還有可以感知握住東西的機能。 |
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日本翻譯界動向
(第二期)
眾所周知,日本企業的家電制品的使用說明書通常分為兩種。
一種是用日文書寫的面向日本市場的。它的以解決糾紛和解答疑難為主的部分,比起面向海外的,要多約20%左右。另一種是面向海外市場的,大多是由日本人用英文書寫的。 |
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史上最暢銷愛情小說
(第一期)
2004年,一本普通的愛情小說,在日本列島掀起了空前的波瀾。《在世界的中心呼喊 我愛你》6月底發行了316萬部,打破了迄今為止《挪威的森林》238萬部的日本小說史上的最高紀錄﹔4月末上映的同名電影,收入也突破了60億日圓﹔7月2日播放的電視連續劇更是口碑極佳。 |
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